完全食によるダイエット、体調管理を試みることにしてみた。

健康診断でコレステロール値が高く、軽度の肥満ともでた。マジか。

なので、前から興味があった完全食導入してみようかと。

完全食とは、1日に必要な栄養素が理想的に摂れるものだ。

ダイエット、体脂肪の管理は摂取する栄養素の出納にフォーカスすればうまくいく。

極めてシンプル。

やるのは完全食による置き換え。

1日の総栄養素摂取量のバランスを取る。

試す完全食はBASEPASTA。

完全栄養パスタ BASE PASTA ベースパスタ フィットチーネ（平打麺）3個セット

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ベースフード

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COMP。

完全食 COMP | 株式会社コンプ

そしてSUNSHINE JUICEのドリンク、DJ。

小山薫堂さん、本田直之さん、犬養裕美子さん、全面協力。1日1本、毎日続けてDailyで飲むJuice “D.J” | 日本初のコールドプレスジュース専門店 | SUNSHINE JUICE

完全食の存在意義は時短目的が大きいようだ。

でも、自分は食べることが好きだ。

時間をかけてもイイ。

好きなものを存分に食べるためにバランスをとる、そのために完全食を利用するのだ。

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