加圧トレーニング。
今やもう、聞いたことがない、知らないというひとも少ないんじゃないかな？
専用の特別なベルトを巻いてトレーニングをすると、血流が制限される。（あの血圧計測定するとき、圧迫される感覚がそのまま）
で、血流制限された状態でトレーニングすると、多量の成長ホルモンが短時間のトレーニングで出るんだよね。
成長ホルモン、っても、よく分かんないよね笑。
成長ホルモンが出るとカラダの代謝を促進させるから、体脂肪が減る、疲労、傷病の回復、あと美容にもイイ（爪とか髪とかキレイになる）。
だから、ダイエットとかシェイプアップ、あとリフレッシュ、リハビリにもイイんだよ。
あと、短時間なのも良いよね。でも、ちょっとキツさはあるよ笑。
今日は、その加圧トレーニングの研修に行ってきたんだ。
代表の佐藤さんが直々に指導してくれたから、最新の動向が聞けた。
アメリカ中心に活発に動きがあり、今後も加圧はオモシロイ事が起こるような事言ってたね。
なにかつかんだらまた教えるよ。