ViPRは誰でも出来るよ。
男女問わず、あと齢もね。
オレのジムでは80歳のひとやってるよ。女性。
体力とか目的、あと、ケガや病気の状態によって自由自在に、臨機応変にやり方を変えられるんだ。重さもね。
だから、そのひとの状態、状況マッチした、最適なトレーニングが出来るよ。
そこから普段ふと、体力ついたな、とか、あれ、ちょっと見た目変わったかな…とか気付く。
それを積み重ねてしばらく経つと、ホント自分自身が変わったのが実感出来るよ。
動きやすくなったりとか、疲れにくくなったりとか、日々の生活の中でやれることが増える。
これって、大げさじゃなく人生変わると言ってもいいよね。