完全食による置き換えダイエット。
完全食によるダイエット、体調管理を試みることにしてみた。
健康診断でコレステロール値が高く、軽度の肥満ともでた。マジか。
なので、前から興味があった完全食導入してみようかと。
完全食とは、1日に必要な栄養素が理想的に摂れるものだ。
ダイエット、体脂肪の管理は摂取する栄養素の出納にフォーカスすればうまくいく。
極めてシンプル。
やるのは完全食による置き換え。
1日の総栄養素摂取量のバランスを取る。
試す完全食はBASEPASTA。
COMP。
そしてSUNSHINE JUICEのドリンク、DJ。
小山薫堂さん、本田直之さん、犬養裕美子さん、全面協力。1日1本、毎日続けてDailyで飲むJuice “D.J” | 日本初のコールドプレスジュース専門店 | SUNSHINE JUICE
完全食の存在意義は時短目的が大きいようだ。
でも、自分は食べることが好きだ。
時間をかけてもイイ。
好きなものを存分に食べるためにバランスをとる、そのために完全食を利用するのだ。