ファンクショナルトレーニングってのが、いまのフィットネス界の流れなんだよ。
いままでみたいなマシンを使ったような、決まったところをトレーニングする筋トレと違って、全身まんべんなく使うことを重視したトレーニング法なんだ。
体幹、って聞いたことあるでしょ？まさにカラダの柱となる部分を中心にトレーニングする。
で、結果、偏りなくてバランス良い、しなやかに引き締まったカラダが出来るんだよね。
あと、実際の生活とか、動作に役立つ実践的な体力がつくのがイイ。
ビデオはTRX（ティーアールエックス）ってトレーニング。
見ると分かると思うけど、全身使った動きでしょ？
あと、これ、やっててオモシロいんだよね。