好きなことで食べていくために。『独自の価値はあなたの中にある』代表取締役無職、坪井秀樹さんのセミナーに参加してきます。
独自の価値発信→最強のセルフブランディング 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 好きなことでを好きなだけやって生きていくには、自分の持つ独自の価値を見極め、その価値を高めていく必要があります。 自己価値が高まれば、自然とまわりから求めるものが集まってく…
頼れるひとがいること。幸せ、健康、長寿大きく影響するひととの繋がり。
頼れるひとがいますか？ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ちょっと前のこのビデオを見て、うわっと。ちょっと影響受けました。 看板をリニューアルしなきゃいけないかもです笑。 好きなことを好きなだけやる、がひとの幸せと思っています。極端な話、自己完結でも…
イミダペプチドのおかげ！？疲労感を伴う風邪が翌日には緩和！
明らかに体質が変わってますね。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 虫の息になるほど心身ともにキツい日があり、風邪の前兆が…。 で、やっぱり風邪を引いちゃったんですが…翌日夕方あたりにはかなり緩和、夜には治ってた話です。 疲労やカラダのストレスに対する…
ライフアスリート、スタートラインは疲労回復、慢性疲労の解消から。日常生活で高いパフォーマンスを発揮するひとになるために。
まず、スタートラインに立つ。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 先日書いた日常生活でハイパフォーマンスを発揮するライフアスリート。 よし、じゃあ早速トレーニング！体力向上して活動量を増やそう…と行きたいところですが…。 そもそも疲れ切ってる、いつもヘ…
ライフアスリート、日々の生活を充実、人生を味わい尽くすためのパフォーマンス、コンディションの維持、向上を目指す！
日常生活で高いパフォーマンスを発揮するひと。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ライフアスリート、って造語です。フッと湧いて出てきた言葉。 さすがに検索してもなかった笑。 意味合い（運動、スポーツ選手、競技者）からすると、変です。 イメージ独走です。…
目的に達するための機能性や効率、利便性の追求より非効率でも気持ちよさ、（使い）心地よさ、快適さに価値を見いだす。
気持ちよさ、に従おう。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 これまでは自分は機能性や効率、利便性の追い求めてきました。 でも、ちょっと考え方変わってきてます。 効率悪くても、気持ちよさ、心地よさ、快適さを、って。 その時の気持ちよさ、勢い…
人生の目的、それはただただ熟すこと。瞬間を味わい尽くすことでひとは成熟する。
成熟が全て。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 人生の目的、生まれてきた意味。 40年くらい常に考えてきたけど、それはシンプル。 さまざまな気持ちや感情の体験、感情の豊かさ（好きなことを好きなだけやる）を得ること。 そしてもうひとつ。 自分自身の成熟…
Instagram（インスタグラム）、4ヶ月でフォロワーさん1,000人、イイねを増やした方法をまとめました。
4ヶ月でフォロワーさん1,000人。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 インスタグラム、オモシロそうだな、って興味を持ったものの、本来の面白さ、魅力に気付かずしばらく放置してました。 それが写真にこだわるようになるきっかけがあって、入魂の写真をアップ…
高城剛さんの年末トークライブ、裏があってもいいじゃないかに行くことにしました。
生高城さん、何気に初。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ノマドライフの最先端を突っ走る高城剛さんに最も注目してます。 このひとのワクワクするような生き方にあこがれます。 メルマガで告知があり、即申し込み。 ここでしか話せない話が聞けるらしい。 もう…
人生変えるサプリメント、イミダペプチド！疲労回復、慢性疲労解消だけじゃない。気力が充実し生活習慣が整う。定期コース申し込み！
定期コース決断に至った生活習慣の変化。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ぶっちゃけどんなもんかな、って興味本位で、続けるかどうかなんて考えてなかったんです。 だけど、飲み続け、生活習慣が変わって、日々の充実を味わうと…。 あ、これは大げさでなく、人…
高城剛さんのLIFE PACKING 2.1、ほとばしるノマド思想、大幅アップデートに思わず興奮。
大幅に進化。 もとい、深化。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 2012年11月出版の前作、LIFE PACKINGからのアップデート版として出版された今回の『2.1』。 これが予想を上回る大幅アップデート、進化で思わず興奮しちゃった、って話です。 …
日々少しずつ自分を変える習慣、面倒をその場で片付ける。
この習慣が日々自分を鍛えます。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 『一日にメンドウを五つ』 っていうのを習慣にしてます。 でもね、こんなカンタンな事なんだけど、なかなかできない笑。 ただ、これは日々自分を鍛える、自分を変える黄金の習慣なのです。 気付…
首、肩コリ、腰痛、疲労回復、安眠、運動不足解消のストレッチメニュー、ストレッチ・メソッドより
悩み別のストレッチメニューの充実ぷりがスゴい！ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 連日、ストレッチの入門書として評価の高い『ストレッチ・メソッド』に沿ってメニューを実践してます。 今回は最後の章の「悩み別ストレッチ」。 コレがまたなかなかのスグレモノ…
スポーツの前、ウォームアップには動的、ダイナミックストレッチをやろう！ストレッチ・メソッドより
スポーツにはダイナミックストレッチ！ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ここまで『ストレッチ・メソッド』にそって紹介してきたのは、リラックスしてゆっくり伸ばす「静的ストレッチ」。 これに対し、動いて伸ばす「ダイナミックストレッチ」というのがあります。…
27種類のストレッチ、これだけ押さえられれば全身十分伸ばせます！かゆいとこまで手が届く。ストレッチ・メソッドより
ストレッチ27種で全身を網羅。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 今回もストレッチ入門の良書『ストレッチ・メソッド』の紹介をしてきます。 今回の4章は大小、全身の筋肉を網羅したストレッチ集。 これだけやれれば十分でしょう。 コレまでのポイントもしっか…
ストレッチの効果を最大に引き出す5つのコツを知ってますか！？ストレッチ・メソッドより
5つのコツでストレッチ効果が段違い！ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ストレッチ、どうせやるなら効果的にやりたいもんです。 ただ、それって、どうやっていいのかわからないですよね。 でも大丈夫、この5つのコツを押さえてやれば、ストレッチに効果が最大限…
カラダが中心から目覚める、コアドリル！肩こり、腰痛、疲労回復対策の習慣に。ストレッチ・メソッドより
このドリルが一日を変える！ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 このコアドリルには、そう言っても過言ではない威力がありますよ。 このコアドリル、かなりイイです。 この本のメインと言っていいくらい。 スッキリカラダが目覚めて一日の最高にスタートが切れる。…
肩こり、腰痛、疲労回復、柔軟性向上、スポーツ、すべてに効果的なストレッチの魅力。ストレッチ・メソッドより
ストレッチの魅力と効果を語ります。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 スポーツジムを経営してて、ストレッチの大切さを日頃からひしひしと感じてます。 実際、肩こり（五十肩も）、首の痛み、腰痛の緩和、解消、疲れにくくなったとか、日々目の当たりにしてるから…
Amazonランキング1位、ストレッチ・メソッド、ストレッチ 本当に効くランキング 、レビュー！
ストレッチ本、どっちが良い！？ 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 ストレッチするだけで人生変わる、大風呂敷を広げやがって、って声が聞こえてきそうですが、コレ、マジです。 フィットネスジム経営してもう星の数ほどメンバーさんを見てきたけど、ストレッチひと…
RICOH THETA S（リコー シータ）全天球360度が別次元のトビラを開いた。奇想天外、不思議な雰囲気の写真が続々。
まだ見たことがないような写真が撮りたい。 趣味も仕事も区別なし、好きなことを好きなだけやってるトモです。 先日手に入れたRICOH THETA Sで早速撮影を試みてます。 …で、撮れた写真は、コレまでに見たこともないような不思議な雰囲気の写真の写真が撮れた。 万華鏡のような不思議…