初の生サッカー観戦が楽しかったな〜！ブリオベッカ浦安×流通経済大学戦観戦記
今日は、フィジカルトレーニングをサポートしてるブリオベッカ浦安と流通経済大学の試合を見てきたよ。 これ、なにげに生サッカー初で。 ちょっとドキドキするよね。 ＊トップの画像は、スライドしてイロイロ見られるよ！ 初生サッカー、試合開始！ フィールドには地元のひとたち、サポーターとも…
サバゲー、戦（いくさ）戦！雨天でも出来るアウトドア、悪天候でも存分に楽しんだ！
この日はけっこう雨降っててさ。 他のアウトドアフィールドじゃムリだったね、あの降りだと。 だけど戦のあの森林が雨遮ってくれるから、こんな状態でも出来るんだよね。なんとか。 足場は悪かったけど、スゴく楽しめたよ。 相手も手強かったね。強い集団いたんだよ。最初からかなりの激戦になった…
最大の目標、JFL昇格に挑む！今週のブリオベッカ浦安選手のトレーニング
JFL昇格がいまのブリオベッカ浦安の最大の目標なんだよね。 このまえの天皇杯出場をかけた順天堂大学戦には惜しくも負けちゃったんだけど、切り替えて最大に目標に挑むんだ。 ビデオでは、田中選手が意気込みを語ってくれてるよ。 頑張って欲しいね！ 今回は秋葉選手と田中選手がトレーニングに…
自転車で通勤がフィットネスに！筋トレ、心肺機能向上、脂肪燃焼…なにより楽しい！
今日から自転車通勤を始めてみたんだよ！ まずね、とにかくやって良かった、楽しかった、自転車買ってマジ良かった！ってのがいまの感想だね。 何で突然始めたかって？ LIG(リグ) クロスバイク 700C シマノ7段変速[サムシフター] 前輪クイックリリース 前後キャリパーブレーキ L…
空手がオレの武道、格闘技の旅の出発点、原点だったね。
空手が最初にやった格闘技だね。5歳ん時か。地元の。 今に至るまでありとあらゆる武道、格闘技をやってきたけど、これがオレの原点だね。 電柱に貼ってあった張り紙が空手の瓦割りのもんでね。それ見てやりたくなったんだよ。 まあ、今に至るまで瓦割りしたことないけどね笑。 ただ、入門しようと…
サバゲーをチームでやる2つの理由。サバゲーチームRAVEN（レイブン）を率いてやってるよ。
サバゲーはチーム『RAVEN（レイブン）』を率いてやってるよ。オレは隊長だね。 今年（2015年）の2月からだな。 今、チームのメンバーは14人いるね。 住んでる所、仕事も様々、多種多様なメンバーが、サバゲーでつながって仲間になったんだ。 このメンバーの中で行けるひと、行けないひ…
重量級エアガンで1日サバゲーしても疲れない。その秘密は脱力で力のロスを最小限に。
サバゲーでね、M14（スコープ乗せて4.5kg程度）とか、HK417（スコープなど装着で5.4kg程度）みたいな重量級のエアガンを扱うときがある。 フィールドで「よく疲れないよね。」って言われるんだけど、脱力で力のロスを抑えているところがあると思うんだよ。 重量級のエアガンとつき…
自分を変えるのは意思力じゃなく環境。仕掛けで動かす、コントロールするんだ。
環境の変化で人は変わるんだよ。意思の力じゃなくてね。（意思は火種） “人間が変わる方法は３つしかない。 ひとつ目は時間配分を変えること。 ふたつ目は住む場所を変えること。 ３つ目は付き合う人を変えること。 どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的なのだ。” …
サバゲー、戦（いくさ）戦！大自然フィールドを這い回り隠密、潜伏により暗殺。
いや、このまえの戦（いくさ）でのサバゲーは楽しかった！ いつもはアタッカー、スナイパーとかいろんなスタイルで戦うんだけど、今回は隠密、潜伏のスタイルに徹して戦ってみたんだよね。 今までの戦い方の集大成、って感じで。 これがまたオモシロい！ 潜伏、潜入して積極的に攻める。 難しさも…
今週末、順天堂大学戦勝って天皇杯本戦へ！ブリオベッカ浦安選手のフィジカルトレーニング。
必勝！なにがなんでも勝ちたい！ 今週末の順天堂大学戦に勝てば、千葉県代表になるんだ。 そうすると、天皇杯の本戦に出場できるんだよ！ ビデオでは田中選手が状況を解説してくれてる。 天皇杯本戦でまず待ち構えるのがJ1ヴァンフォーレ甲府、これにも勝つ！ トレーニングにも熱が入る！ きつ…
ストレッチを習慣化一週間。やるやらないで翌朝の疲労感に違いを感じるように。
ストレッチの習慣化を目指す『ストレッチ習慣部』、始めてから一週間経ったんだよね。 一週間やってみて一番感じたのは、やっぱ、ひとりじゃない、って事かな。 ひとりだったらサボった日とは状況もあったけど、みんなと一緒に、ってのでちょっとでもやるんだよね。 これは習慣化の大きな助けになっ…
睡眠の質を上げるのに効果テキメンな2つのこと。おだやかに寝付ける環境を作ろう！
より良い、質の高い睡眠のためにはね、寝る2〜3時間前から環境を整えてく必要があるんだよ。 睡眠時に分泌されるホルモンの、メラトニンの作用が安眠、快眠のカギなんだよね。 メラトニンは寝入りとか、熟睡に関係してるって言われてるね。 ジミながら影響大の白熱灯 白色蛍光灯の光を浴びると体…
人生に大きな影響を与える睡眠、12時前就寝1ヶ月達成は皆が応援してくれる環境でできた！
睡眠の状況を改善したいとずっと思っててね。 それには、環境を変える必要がある、仲間が欲しい、と始めた12時前に寝る部なんだけど、気付いたら12時前に寝るのが一ヶ月できてたんだ。 “成功（30日目）。 これで一ヶ月。 たかだか一ヶ月だが、自分にとって大きい。 この一ヶ月で変化を感じ…
ブリオベッカ浦安選手のフィジカルトレーニング、来週の天皇杯順天堂大学戦は負けられない戦い！
先週末のボンズ市原との首位×2位直接対決、勝ったね〜〜〜、ブリオベッカ浦安。 次はの勝負所は来週末（8月22日(土)）、天皇杯の順天堂大学戦なんだよね。 この順天堂大学戦が千葉県内での決勝戦で、勝てば千葉県代表になるんだよ！ これは勝たねばね！ 必勝の試合に向けて、選手達のトレー…
サバゲー、電動ガン禁止戦！エア、ガスガンのみの特殊ルールをMETユニオンで満喫！
このまえね、電動ガン禁止戦ってのやってきたんだよ。 いや〜、オモシロかったね〜。 今はもう、サバゲーでは電動ガンが主流なんだけど、それに逆らうかのような笑。 エアとガスガンだけ。 俺が使ったのは、エアのショットガン。まあ、これは普段でも使う主力でもあるから、あまり違和感ないんだよ…
ストレッチを習慣化したい！疲労、凝り、痛み、柔軟性向上、カラダのコンディショニングの基本！
ストレッチは健康維持、カラダのコンディショニングの基本中の基本だよね。 負担も少ないんだけど、カラダへの好影響は大きいよね。 日々やっていくと、 筋肉の血行を促し疲労を回復する 肩、首、腰残り、痛みの改善 筋肉を伸ばすことによるリラックス効果 関節可動域を向上させ、機能的なカラダ…
ブリオベッカ浦安VSボンズ市原、首位、2位直接対決前の選手のフィジカルトレーニング！
昨日のブリオベッカ浦安とボンズ市原戦、ブリオベッカが勝ったよ！ ブリオベッカ4点、ボンズ1点って結果だった。 どういう状況かというとね、先週の試合結果で首位に立った浦安が、2位のボンズと直接対決、っていう負けられない試合だったんだよね。 結果聞いて一安心したな…。 今回は1月に手…
あなたはどう？睡眠時間が平凡か優秀かに大きく影響するんだって。
優秀な成果を上げるひとと、平均的なひとでね、睡眠時間が影響あるんだって。 成果とか結果を残すような優れたパフォーマンスを発揮するには、やっぱ、学習とか練習に費やした時間の影響が大きいよね。 それと効率か。これも大切。 で、もうひとつが睡眠時間なんだよ。 “エリクソンの研究では、ト…
ブリオベッカ浦安、tonan前橋戦に勝利！選手のフィジカルトレーニングの模様と田中選手の得点インタビュー！
ブリオベッカ浦安は去る7月26日（2015）のtonan前橋に3-0で勝利！ ウチのジムでフィジカルトレーニングのサポートをしている、田中俊哉選手が得点の大活躍！ あとこの日は、ファールにて大けが、手術、治療、リハビリと8ヶ月のブランクからキャプテン清水選手の復帰が大きなニュース…
サバゲー戦（いくさ）戦、中央の山を囲む多彩な戦局が楽しめる好フィールド、ここは気に入った！
戦 （いくさ）！千葉四街道にあるサバゲーフィールドなんだけど、ここ、かなりイイね。 とにかく毎回変わる多彩な戦局で飽きずに楽しめるんだ。 この森の中にあるんだよ！スゴいでしょ。広いよ！ で、フィールドは真ん中になる大きな山が大きな要所になってるね。 山の周りはブッシュ（茂み）森林…